Trekingové palice ostanú nastavené na rovinu aj pri dlhom stúpaní — ramená idú hore a záťaž na kolená aj zápästia rastie. Z toho, že „dlhšie je stabilnejšie“, ešte nevyplýva šetrný výšľap. Vyplýva z toho len, že bez skrátenia o päť až desať centimetrov do kopca tlačíte hmotnosť cez zdvihnuté ramená namiesto opory.

Jesenný výšľap s palicami natiahnutými na max

Ráno nastavíte dĺžku podľa parkoviska a do kopca ju nemeníte. Ramená stúpajú k ušiam, kolená kričia skôr než vrchol. Humor z praxe: „dlhšie = stabilnejšie“ a zostup bolí viac než výstup. Predčasný návrat príde skôr než skúška dĺžky pred výletom.

Na rovine lakeť v pravom uhle, do kopca kratšie o päť až desať centimetrov

My Open Country / REI prax: na rovine tip pri nohách → lakeť ~90°. Na strmý výstup skrátiť obe palice o približne 5–10 cm. Na zostup predĺžiť o 5–10 cm podľa sklonu, aby ste sa nemuseli predkláňať. Zdroj: My Open Country o dĺžke palíc, REI o trekingových paliciach. „15 km“ ako prah bolesti nie je overené — nepoužívaj ho ako medicínske číslo.

Pred výšľapom nastav dĺžku podľa terénu

Skráť hore, predĺž dole, na rovine drž 90° lakeť. Straps cez zápästie, nie lacné „na max“. Pri krátkom strmomieste choke-up na gripe bez celkovej zmeny zámku. Skúška pred výletom na schodoch alebo svahu pri aute stojí menej než predčasný návrat.

Recenzie o gramoch neukážu zdvihnuté ramená

Obchody tlačia „carbon 200 g“. Málokto ukáže 5–10 cm skrátenie do kopca ako prah proti zdvihnutým ramenám. Čitateľ nastaví palice pred výšľapom, nie po bolestivom zostupe. Bez zmeny dĺžky podľa sklonu ostáva „stabilita“ a kričiace kolená.