Vyvrtnutý členok na túre patrí podľa britskej NHS do pokoja, ľadu a obväzu a prvé dva dni bez horúceho kúpeľa, alkoholu a masáže
Podľa britskej NHS patrí vyvrtnutý členok prvé dva až tri dni do pokoja, ľadu a obväzu a prvé dva dni bez tepla, alkoholu a masáže.



















