Čaj s rumom na chate zahreje len na pocit. Z pocitu tepla ešte nevyplýva, že telo teplo drží. Vyplýva z toho len to, že koža je prekrvená a teplo z tela uniká von.

Cievy pri koži a teplo, ktoré uniká

Alkohol rozširuje cievy tesne pod kožou, krv prúdi k povrchu a koža sa zahreje. Pocit tepla je preto klamlivý, ako uvádzajú Drinkaware aj americký NIAAA. Telo medzitým vyžaruje teplo do chladného vzduchu a jadro môže chladnúť. O hypotermii sa hovorí, keď teplota jadra klesne pod 35 °C, pričom bežne je okolo 37 °C.

Úsudok slabne cestou dolu

Alkohol k tomu zhorší úsudok a ochranné reakcie tela vrátane trasenia. V jednej partii turistov vypili pri chate grog a vyrazili dolu v tme a daždi. Pocit tepla im vydržal, kým jadro nevychladlo, a zároveň horšie vyhodnotili terén. Preto sa pri chlade nepije, ani „na zahriatie“.

Pocit tepla mení aj správanie. Komu je po grogu príjemne, ten si ľahšie povie, že sa nemusí obliecť ani zastaviť a že dolu to nejako dôjde. Alkohol navyše oslabuje ochranné reakcie tela, medzi ktoré patrí aj trasenie, a to býva prvé varovanie, že telu je zima.

Čo robiť namiesto toho

Pomôže teplý nealkoholický nápoj, suché vrstvy oblečenia a čiapka. Alkohol si nechajte až do tepla po príchode. Pri zmätenosti alebo silnej ospalosti volajte Horskú záchrannú službu na čísle 18 300 alebo tiesňové číslo 112. Ide o orientačný prehľad, nie o lekársku radu.

Grog na chate je príjemný rituál, no zahreje len pocit. Skutočné teplo dá až suchá izba.